晚上的睡眠是黄金的时段，所以呢尽量在晚上睡觉，不要熬夜，如果白天睡觉的话也补不四来的，不但非常伤身体而且晚上不睡觉，非常容易伤肝脏。
没用，因为晚上睡觉是黄金睡眠时间，是对身体有益的，而白色睡觉只是起到一个补眠的作用，这样下去很容易变老的。
人人都知道熬夜伤身体，医生都说熬一个晚上的夜，睡三天都补不回来。
序列 01.h265
